Pilates für Frauen

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden .
Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken -und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das so genannte „ Powerhouse“ aktiviert.
Die tieferliegenden Muskelpartien, die den gesamten Bewegungsapparats stützen und mit „ normalem“ Sport kaum zu erreichen sind , werden gezielt aktiviert , entspannt oder gedehnt .
Wer Pilates trainiert , ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag.

Du brauchst :
– bequeme Sportkleidung
– ein Handtuch
– Getränk für dich

Kursleitung : Diane Hillebrand-Drabe
Pilatestrainerin und Hebamme

Kursgebühr: 80 Euro

Ort: Hebammenpraxis Lebensraum, Hoppenhofstr. 2, 33154 Salzkotten

Anmeldung online unter Termine und Reservierung 

Ich freue mich auf euch!