Workshop: gesunde Kleinkinderernährung – stressfreies Essen am Familientisch

Dauer: 3 Stunden

Dieser Workshop richtet sich an Eltern oder Tagesmütter, deren Kinder 10 Monate- 3 Jahre alt sind !

Im 1. Teil des Workshops dreht sich alles um die gesunde Ernährung von Kleinkindern.

– Wie lange Muttermilch oder Formula?
– Welche Veränderungen treten mit etwa 1 Jahr auf?
– Die aid Ernährungspyramide
– Die richtige Portionsgröße für Kleinkinder
– Wie viele Milchprodukte sind jetzt erlaubt?
– Zusatzstoffe und Salz
– Vegetarische / Vegane Ernährung möglich?
– Aspirationsrisiko ( verschlucken )
– Süßigkeiten
– Welche Lebensmittel sind für Kinder gut geeignet?
– Fertiggerichte unter der Lupe
– Schutz vor Lebensmittelinfektionen- und intoxikationen
– Nahrungsmittelunverträglichkeiten / Allergien
– Lebensmittelkunde

Im 2. Teil des Workshops dreht sich alles um das „stressfreie Essen am Familientisch“.

Das gemeinsame Essen ist oft etwas, worauf sich alle freuen. Zumindest an den meisten Tagen. Bei anderen aber entsteht schon beim Gedanken daran Stress. Das muss so nicht sein!

Wir besprechen wie Entspannung, Zufriedenheit und Freude zu Tisch einkehren. Du erhältst Tipps und Tricks für entspannte Mahlzeiten mit Kindern nach dem ersten Geburtstag bis etwa 3 Jahre.

– Wie können Kinder von Anfang an mit Spaß an gesunde Ernährung herangeführt werden?
– Wieviel und wie wenig Essen ist normal?
– Aufteilung der Mahlzeiten und Bedarf der Nährstoffe
– Vorlieben und Besonderheiten bei der Kleinkinderernährung
– Welche Fähigkeiten hat das Kind in Bezug auf das Essen?
– Was ist der beste Sitzplatz für ein Kleinkind?
– Wie kann die Eigenständigkeitsentwicklung des Kindes unterstützt werden?
– Tipps zur Gestaltung der Mahlzeiten mit kleinem Kind
– Rituale rund ums Essen
– Rezeptvorschläge für Groß und Klein

Kosten: 39,00 € / Person oder 65,00 € als Paar inkl. Broschüren

Kursort Hebammenpraxis Lebensraum Salzkotten

Kursleitung: Jenny Förster
staatl. gepr. zert. Diätassistentin
Gesund von Anfang an
www.gesund-von-anfang-an.de
Mobil: 0151-41935065

Anmeldung unter Termine und Reservierung